Anders dan vaak gedacht wordt is het ook voor golfers erg belangrijk om de juiste voeding te eten om de beste golfprestaties te behalen. Als je de juiste voedingsmiddelen eet zal je concentratie en je coördinatie namelijk alleen maar meer toenemen en heb je geen last van bloedsuikerspiegelingen waardoor je een voorsprong hebt op je concurrentie. Hieronder kun je een aantal tips voor de juiste voedingsmiddelen vinden.

De beste golfvoedingsmiddelen

Voordat je gaat golfen is het aan te raden om een licht verteerbare maaltijd te eten, het is dan ook zeker aan te raden om maaltijden waar gistende producten en vetten in zitten zoveel mogelijk te ontlopen. Neem verder ook geen eiwitrijke preparaten of calorierijke maaltijden, deze voedingsmiddelen zorgen er namelijk voor dat er meer bloed naar je maag-darmkanaal trekt. Hierdoor heb je te weinig bloed voor de hersenen en dus ben je sneller vermoeid en verlies je sneller je concentratie. Voor een goede concentratie zijn koolhydraten onmisbaar, het is dan ook zeker aan te raden om zeker voedingsmiddelen met veel koolhydraten te eten. We zien vaak dat er wordt gekozen voor een HelloFresh box, wilt u meer informatie over de box, bekijk dan de HelloFresh ervaringen. Wanneer u de HelloFresh box met korting wenst te ontvangen? Bekijk dan de kortingscode HelloFresh.
Tijdens het golfen kun je ook gerust voedingsmiddelen met veel koolhydraten eten, één van de voedingsmiddelen die veelvuldig wordt aangeraden zijn bananen. Een banaan beschikt namelijk over een hoop koolhydraten en natuurlijke suikers. Verder zitten er geen ongewenste vetten of andere gistende producten.
Verder zijn er vaak ook zogenaamde ‘gezonde’ repen, helaas zijn ze niet allemaal even gezond als vaak wordt beweerd. De grote hoeveelheid koolhydraten zijn er wel vaak in verwerkt, alleen zitten ze vaak ook vol met te veel suikers en ongewenste vetten en eiwitten. Mocht je kiezen voor een reep, informeer jezelf dan goed over de ingrediënten van de reep om te voorkomen dat je per ongeluk een reep pakt die er niet voor zorgt dat je concentratievermogen toe neemt.

Door de juiste voedingsmiddelen te eten voor- en tijdens het golven kun je ervoor zorgen dat je concentratievermogen toe neemt, waardoor je een kleine voorsprong hebt op je tegenstander. Het is hierbij vooral belangrijk dat je de juiste voedingsstoffen eet en de slechtere voedingsmiddelen ontloopt.